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FRANCESCA TORI

GUIDA PER SCONFIGGERE L'INSONNIA E I RISVEGLI NOTTURNI

Seguire tutti questi passi sarebbe ottimale. Tuttavia, non per tutti è sempre possibile prestare attenzione ad ognuna di queste accortezze.
Inizia da quelle che ti è possibile mettere in pratica da subito, poi man mano vedi se e come ti è possibile aggiungere anche le altre.
 

Si inizia un passo alla volta. Sempre.
La vita non è una gara di velocità. E’ una maratona.

 

 

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